Probiotisk, fiberrig, fuld af polyfenoler og fytokemikalier, ren glæde for din tarm.
2 personer:
2,5 dl kefir ( kan erstattes af yoghurt, men det er mindre probiotisk)
1 avocado, taget ud af skrællen
1/3 øko agurk, vasket
2 dl skyllet og hakket grønkål
1/2 dl afskallede hampefrø (kan erstattes af hørfrø el. chiafrø)
2 dadler
Blend alt og nyd sundheden!
Views: 78