Det gode liv ♥
Jeg har en udogmatisk tilgang til sundhed, så du vil ikke finde opskrifter på et godt liv her på hjemmesiden, men i stedet indlæg der måske kan få dig til at tænke kreativt på, hvad der godt og sundt for dig og din familie.
Udgangspunktet for mit arbejde er bio-individualitet, at det enkelte menneske selv skal mærke efter, hvad der er godt for dem. Men vi lærer ikke nødvendigvis at mærke efter, hvad der er sundhed og trivsel hos os selv i en tid, hvor sundhedsvæsnet har mere fokus på at kurerer sygdom end på at fremme sundhed. – Det udfordrer jeg med mine indlæg her!
Kost efter sygdom – spis mad der gør dig både sund og glad!
Kræfterne forsvinder ofte efter sygdom, og så kan det være svært at forholde sig til sin kost, også selv om man godt ved at det er nødvendigt. Det er klogt at starte med at tænke i at styrke dit...
Tag-selv-anretninger, der gør alle i familien glade og mætte!
Vi er alle unikke biologisk, og selv om vi spiser den samme mad i en familie, så reagerer vi anderledes på maden fra familiemedlem til familiemedlem. Et barn bliver buttet af den mad, der spises, en...
Få et godt fordøjelsessystem!
Du kan selv gøre en del for at vedligeholde, eller opbygge, et godt fordøjelsessystem, og styrke din glæde ved livet! Forskning har vist, hvor vigtigt det er med sunde tarmbakterier. Tarmene er...
Kulhydrater, protein og fedt – hvordan skal det fordeles i en sund og alsidig kost?
Mange er kostforvirrede og ved ikke hvordan de skal fordele kulhydrat, protein og fedt i kosten, hvis de vil leve sundt! En aktiv voksen kvinde (aktiv det vil sige at du ikke kun sidder på din flade...
Simple råd til familien, der ønsker en sund, grøn og bæredygtig livsstil.
Det kan være udfordrende at finde rundt i alle de sundhedsinformationer og bæredygtighedsinformationer, vi hele tiden får fra diverse medier, og i alle de opskrifter, der ligeledes kan findes i...
Irritabel tyktarm
Hvad er irritabel tyktarm?En forstyrrelse i tarmens funktion som transportorgan, og irritationen kan stamme fra hele fordøjelseskanalen. Det burde derfor hedde "irritabel fordøjelse" i stedet for....
Fødevare-allergi i familien – hvordan nu med maden?
Det kan være en udfordring, at få konstateret allergi hos et familiemedlem, særligt hos et barn, som måske har svært ved at skulle over på en ny kost. Det kan også være udfordrende for den (de) i...
Histaminintolerance!
Hvad er histamin? Histamin er et molekyle, der bruges til kommunikation i både hjernen og kroppen. Histamin dannes af en masse forskellige celler i kroppen og har mange forskellige funktioner, alt...
Bio-individualitet, epigenetik og sundhed!
Vi er alle biologisk unikke, og en sund livsstil er i høj grad forskellig fra person til person Hvordan kan det være rigtigt? Jo, det handler om epigenetik! Epigenetik, hvad er det, og hvilken...
Glutenfri – hvorfor og hvordan?
Der tales og skrives meget om gluten, og mange mennesker er begyndt at leve glutenfrit, fordi de oplever forskellige fysiske ubehag, som de tilskriver indtag af gluten. At leve glutenfrit kræver en...
Laktose-intolerence – hvad, hvordan?
Laktoseintolerance er en lidelse, der giver symptomer i forbindelse med indtagelse af mælk. Laktoseintolerans betyder, at man har nedsat tolerance for mælkesukker (laktose) og skyldes mangel på...
Gode sociale relationer er vigtige for din sundhed!
Relationer er med i den livscirkel, der fortæller dig om dit liv er balance, fordi vores relationer sætter gang i vores hormondannelse, noget som har stor betydning for vores velbefindende!...
Views: 704