Det er ikke altid let at erkende man har stress. Det kan føles som svaghed, men er i virkeligheden styrke, at lytte til kroppens og sindets råb om, at nu er nok nok! At gå i behandling for stress, er at give en gave til sig selv og sine omgivelser, for du er en bedre udgave af dig selv når du lever med evnen til Glæde, Ro og Omsorg!

Jeg kan hjælpe dig ud af din stress, give dig viden og redskaber hertil, og støtte dig til at sidde i førersædet i dit nye og sundere liv!

Det sker gennem narrative samtaleforløb, hvor vi sammen finder frem til præcis dine udfordringer, finder redskaber til at tackle udfordringerne, og får lagt en plan for en fremtid, hvor du kan håndtere dine stressudfordringer.

Faglig metode:
Holistisk behandling
: Vores helbred påvirkes af biologiske, psykologiske og sociale faktorer samtidig, derfor behandler jeg 360 grader i dit liv.
Anti-inflammatorisk kost og livsstilsvejledning med redskaber til nye og sundere veje: Stress giver inflammation, med risiko for konkrete eller diffuse smerter, kognitive udfordringer, psykiske udfordringer, måske sociale udfordringer, så redskaberne til et bedre helbred er anti-inflammatoriske. Altid fokus på kost, motion, søvn, med inddragelse af andre relevante udfordringer fra dit liv. Se cirklen nedenfor!
Empowerment, der sikrer at du tager styringen i dit nye liv, opstår når vi taler os igennem din livsfortælling (narrativet), og jeg hjælper dig til at se dine styrker, og erkendelsen om at du har kræfterne til at ændre din livsbane.

Samtalerne afholdes fysisk eller online efter aftale.
Fysiske samtaler foregår:
“Stedet” Bentzonsvej 8, Frederiksberg
“Sundhedshuset Øresund” Søndre Strandvej 10, 2. sal i Helsingør
.

Onlineforløb via Face Time eller Zoom.

Behandlingen forløber over 3-6 måneder.
Bemærk: jeg behandler ikke medicinsk, og mine tilbud kan ikke erstatte eventuelle lægelige behandlingsforløb!

Følgende er gældende for samtaleforløb
Første samtale er 1,5 time, pris: 950 Kr.
Efterfølgende samtaler er af 1 times varighed, pris: 700 kroner pr. time.
Vi mødes normalt hver 14. dag.
Du udfylder et stress-skema før opstart, der igangsætter forløbet, og vi laver fælles stop-op undervejs, og vurderer om vi er på brugbar vej, eller vi skal justere!

Du kan kontakte mig for en gratis telefonisk samtale for en afklaring af om at vi to er et konstruktivt match inden opstart af et forløb.

Kontakt mig på telefon 40110314, eller på info@sundmadsundtliv.dk.

Faglig baggrund:
Sundhedsrådgiveruddannet hos Integrative Nutrion, integrativnutrion.com
Narrativ samtalekonsulent uddannet hos DISPUK, dispuk.dk
Narrativ traumekonsulent uddannet hos DISPUK, dispuk.dk
Master fra RUC
Erfaren leder og projektleder
Lærerudannet

Link til min viden og inspiration:
Sundhedscoaching: Integrativenutrion.com
Narrativ metode: dispuk.dk
Funktionel medicin: ifm.org
Holistisk medicin: modernholistichealth.com
Integreret sundhed: aihm.org

Livscirklen rummer alle de livsområder, som kan komme i spil i vores samtaler!